ENTRENO MI ATENCION Y ME RELAJO

Esta semana hemos tenido un taller de relajación donde nos han ayudado a reconocer cuando nuestro cuerpo esta tenso o nervioso y como ayudarle con la respiración , meditación guiada ,etc..

Durante este trimestre hemos visto diferentes técnicas para generar estrategias en los peques que les permitan gestionar de una manera práctica y sencilla momentos de tensión o que les provocan incertidumbre.Ademas de ayudarles en la gestión de las emociones les facilita tener un mayor control sobre su concentración ,atención sostenida y memoria de trabajo.

Os recomiendo algunos videos  , varios de ellos ya los conocen y pueden hacerlos en casa.


https://www.youtube.com/watch?v=jKSkAtFUjo0

https://www.youtube.com/watch?v=qtapT_dp5NQ

https://www.youtube.com/watch?v=yhY2Tv36mXw

English videos:

https://www.youtube.com/watch?v=EOckRqbCdG0

 https://www.youtube.com/watch?v=sa6ZxePtfNQ

 https://www.youtube.com/watch?v=KIEcztQuyE8

 https://www.youtube.com/watch?v=zyjjz-Q2fDA

 https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q

 https://www.youtube.com/watch?v=z2UQ5-cVHjs

Videos en español:

 https://www.youtube.com/watch?v=ZOF_6oihYS

 https://www.youtube.com/watch?v=p-UMZmA80ME&t=26s

 https://www.youtube.com/watch?v=J-mP9TZ_0ZM

 https://www.youtube.com/watch?v=TsPDzEg_vZ4

 https://www.youtube.com/watch?v=J2m56TQoZlM

 https://www.youtube.com/watch?v=bqLf5PXbHkA

 https://www.youtube.com/watch?v=ibJFHBTWBDA